饮食上怎样进行月经不调调理

　　月经是成年女子的正常生理现象，但月经来潮期间，机体也会受到一定的影响，比如抵抗力降低，情绪容易波动、烦燥、焦虑等。因月经失血，使体内的铁元素丢失较多，尤其是月经过多者。因此，月经期除了预防过分劳累，保持精神愉快外，在饮食方面应注意以下宜忌。那么，饮食上怎样进行月经不调调理?下面许昌玛丽妇科医院医生将为您解答。女性月经期间是比较脆弱的时期，身体会比日常更为虚弱，因此在饮食上需要时刻注意，补充身体的营养注意饮食的技巧，这样才能让自己在那几天变得更轻松。

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　　1、饮食温热，忌生冷。中医学认为，血得热则行，得寒则滞。饮食温热才有利于血液运行畅通。而生冷、寒性的食物不但有碍消化，还易损伤人体阳气，导致经血运行不畅，造成经血过少，甚至出现痛经、闭经等症。

　　2、饮食清淡，忌辛辣。清淡饮食易消化，营养丰富，利于人体吸收。而饮食清淡少盐，可以预防因吃盐过多导致的体内盐分、水分贮存量增多.防止在月经来潮前夕，发生头痛、激动和易怒等症状。刺激性强的辛辣食物，会刺激血管扩张，引起经量过多或痛经，所以经期不宜食用。（建议阅读：月经不调的危害有哪些）

　　3、多吃高纤维食物。高纤维食物，如蔬菜冰果、糙米、燕麦等，具有润肠通便的作用，应适量食用。高纤维食物可促进雌激素的分泌，增加血液中镁的含量，起到调整月经和保持情绪稳定的作用。

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　　4、摄取足够的优质蛋白质。优质蛋白质是指所含人体必须氨基酸种类齐全、数量多、人体利用率高的蛋白质，包括鱼类、瘦肉、蛋类、奶类中的蛋白质和大豆中的大豆蛋白。经期失血，造成血红蛋白的流失，适当多吃些富含优质蛋白质的食物，以补充经期所流失的营养索。（建议阅读：医生解答：月经量太多也是病）

　　5、预防饮浓茶。浓茶这类富含咖啡凶的饮品，会刺激神经和心血管，增加焦虑和不安的情绪，并容易加重痛经、经期延长和经血过多。同时，浓茶中的鞣酸会使人体对铁元素的吸收出现障碍.加重缺铁性贫血。

　　6、不要吃过多甜食。如果吃过多甜食，如饮料、蛋糕、红糖、糖果等。会导致糖分摄人过多，容易造成血糖不稳定，出现心跳加速、头晕、疲劳、情绪不稳定等不适，加重月经不调。

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　　女性出现月经不调怎么办?月经不调女性需要做以下检查项目：

　　1、内分泌测定：目前可以测定垂体促性腺激素，泌乳素，卵巢、甲状腺及肾上腺皮质分泌的激素。临床常用以了解卵巢功能的简易方法有阴道涂片、宫颈粘液、基础体温及子宫内膜活检等。

　　2、活组织检查：确定病变的性质，多用于恶性病的诊断。这种月经不调的检查比较常见。（建议阅读：女人要爱自己，月经注意不要这样吃!）

　　3、细胞学检查：检查卵巢功能及排除恶变。

　　4、X线检查：子宫碘油造影可了解子宫内腔情况，有无粘膜下肌瘤或息肉。蝶鞍正侧位断层可了解有无垂体恶性病。

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　　许昌玛丽妇科医院，中西医结合绿色平衡疗法，治疗月经不调的四大优势：

　　1、治疗施治平衡内分泌：根据每个人的身体情况进行辩证论治，通过调理气血、化瘀散结、补益冲任着手，调理女性各脏器功能，从而调节内分泌均衡。

　　2、更新体内代谢瘀积：内分泌平衡疗法辅以物理治疗，快速消除患者体内代谢瘀积，平衡气血，使雌、孕激素的分泌水平趋于更佳的生理状态，调理女性月经不调疗效独到。（建议阅读：月经不调的危害）

　　3、针对病因个性化治疗：如青春期发育不良、更年期内分泌失调、多囊卵巢、子宫内膜炎、子宫肌瘤、卵巢囊肿、甲状腺功能异常等造成的内分泌紊乱性月经不调，以及人流和产后月经不调等不同病因，个性化方案调和女性体内激素平衡，让月经恢复正常的生理规律。

　　4、调整月经的生理周期：根据女性个体不同的生理周期，通过采用不同的药物进行针对性调整，促进卵巢内卵泡正常发育和排卵，促进子宫血液循环，改善宫腔内环境，增强其生理功能。

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　　【建议医生】：袁剑梅　副主任中医生 中西医结合诊疗特约医生

　　袁剑梅医生为著名老中医崔玉衡教授学术思想继承人，中华医学会、中西医结合分会河南分会会员，1993年在中国中医科学院、北京西苑医院高级进修班深造，师从我国中医妇科泰斗姜坤教授并深得真传。从事中西医结合临床工作近40年，具有扎实的理论基础，丰富的临床经验。擅长治疗排卵障碍性不孕，月经不调、功血、痛经、闭经、更年期综合征、内分泌疾病，经手治疗患者均对其医术赞誉有加!立即点击 免费预约 袁剑梅主任

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　　一、资质更专业

　　许昌玛丽妇科医院作为许昌专业妇科医院的，所开设的科室既可开展几乎所有妇科疾病的诊断和治疗，又有一批特色医疗服务，如子宫肌瘤的治疗、宫颈糜烂的治疗、卵巢疾病的治疗、妇科炎症的治疗等，女性能够专病专治、对症治疗。（建议阅读：一个月两次月经怎么回事?是否正常?要怎么办?）

　　二、医生更知名

　　许昌玛丽妇科医院医生拥有医生执业资格证，主治以上职称，从事妇科工作至少10年以上，学术造诣深厚、临床经验丰富的技术骨干为科学带头人，有责任心，医德医风高尚，口碑良好，从无医疗事故发生。护师拥有护士执业资格，护师以上职称，从事专业妇科护理至少5年以上，护理基础知识扎实，专业技术水平高，态度热情和蔼，有爱心，耐心细致。

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　　三、技术更

　　许昌玛丽妇科医院引进多套与医学接轨的专业诊疗设备与技术，如新帕氏液基薄层细胞(TCT)宫颈恶性病前检测系统、ellmanLEEP刀设备、wolf宫腹腔镜联合术、生物氧治疗仪、日本数码电子阴道镜等国内外的医疗设备系统各类妇科疾病都能做到专病 、专治。（建议阅读：月经淋漓不尽怎么回事?如何治疗?）

　　四、服务更贴心

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