经期女人如何呵护自己

　　一般对于女性来说，“大姨妈”每个月都会如约而至，她的到来导致很多女性削弱难受，更有甚的会导致女性复通男人，腹泻严重，如果这时候，我们能够对自己呵护备注，那对身体健康也是有很大的帮助。那经期应该保护自己呢?许昌玛丽妇科医院妇科医生告诉大家要注意一下几点：

　　1、在月经期尽量不洗头。若是洗头也要立即将头发吹干，预防因此而着凉头痛。洗头的时间更好安排在中午。（建议阅读：哪些原因会导致月经不调）

　　2、一定要注意保暖。这点要求是提醒女性在衣着上要注意保暖，在饮食上不可食用生冷食物，寒性食物更好也不要吃。

　　3、经期可吃些甜食。爱吃甜食的女性可以在经期放心的吃，这期间是不会让你长胖，而且还可以帮助污血代谢哦。

　　4、女性朋友注意经期不要有剧烈的运动，洗澡更好采用淋浴，禁止盆浴，更要禁止有性生活，否则很容易发生感染。（建议阅读：哪些原因会导致月经不调）

　　5、经期女性一定要注意休息，不要过度疲劳。

　　上面这些是女性在经期要注意的事项，做好护理工作才能使自己身体健康，更是能预防多种疾病的发生。若是月经不调，一定要及时到医院进行治疗，预防小病耽误成大病。如果你对经期的护理或者是月经疾病有疑问，欢迎点击在线医生进行咨询。

　　许昌玛丽妇科医院源自玛丽妇科研究院，是一家专注女性健康、维养女性魅力的高品质妇产科医院。医院整合国内知名的妇产科医生资源、引进的医疗管理模式和服务理念，融贯国内知名医疗设备技术精髓，守护许昌女性的健康。